Rescatamos unas palabras del libro “El infinito en un junco” de Irene Vallejo donde se señala a Antifonte, orador, filósofo y matemático griego, como un posible precursor de la psicoterapia. Estamos hablando del siglo V a. C. Transcribimos el texto de la autora y os...
Continuamos con nuestras clases presenciales, eso sí, cumpliendo estrictamente los protocolos sanitarios y atentas a cualquier cambio que las entidades sanitarias competentes crean necesario. Gracias a todas las familias por facilitarnos la tarea y, sobre todo, a...
Muchas veces pensamos que el éxito de una terapia psicológica radica única y exclusivamente en el psicólogo y su orientación terapeútica. Lo cierto es que estas dos variables son fundamentales (y ahí está la evidencia en cuanto a eficacia de los diferentes...
La mayoría de las personas reconocen postergar ciertas tareas, en ciertos momentos en sus vidas. Estudios llevados a cabo en Estados Unidos, Reino Unido y Australia muestran que alrededor del 20% de adultos de la población general son procrastinadores crónicos. Esto...
Para poder superar el perfeccionismo, es necesario aprender a cuestionar tus asunciones desadaptativas, a reducir tus conductas perfeccionistas y re-evaluar la importancia de lograr. 1. Cuestionar mis reglas de conducta desadaptativas Las reglas de conducta o...
A menudo el perfeccionismo es confundido con “ser perfecto” o “hacer algo perfecto”. La mayoría de las definiciones propuestas por los investigadores del tema coinciden en tres componentes clave: El esfuerzo incansable por unos estándares muy extremos (para ti y/o...
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